黄金百合胚芽米粥

       百合味甘、微苦、性微寒，其含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、磷、铁和维生素B、多种生物碱等营养成分，宝宝适量食用，有增强食欲、安神润肺、止咳的作用。但是，宝宝的咀嚼能力有限，建议提前浸泡并切碎，并且不可多吃。

       玉米营养成分比较全面，含有胡萝卜素、 维生素B1、B2和尼克酸以及谷固醇 、卵磷脂 、维生素E、赖氨酸等，具有健脾益胃、防止便秘，防止动脉硬化的作用;*选择百度百科

       参考月龄：1岁+

      使用厨具：电饭锅/隔水炖

      存储方式：推荐一顿吃完

食材：

     有机宝宝粥米    100克

     百合干          10克

     玉米粒          30克

     适用人群：对以上食材不过敏的宝宝

     1、准备好食材

     2、将胚芽米倒入锅中，注入400ml清水，浸泡10分钟

     3、电饭锅通电，选择婴儿粥功能

     4、熬至1小时后，加入百合和玉米粒，继续熬煮至结束

     5、美味的黄金百合胚芽米粥就做好

tips：

     1、百合干提前浸泡30分钟后切碎为佳

     2、百合虽好，但不宜多吃，并且不要长期食用

     3、虽然玉米的功效众多，但宝宝熬粥的话尽可能选用颗粒小的或者切碎，以助消化

     4、电饭锅没有婴儿粥功能的可以选择隔水炖2个小时，或者电饭锅普通熬粥功能，把食材一起放入熬煮40分钟